Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người mẫu hàng đầu của cải Mỹ, đụt xuyên xuất lúc này trên sàn biểu diễn của cải các nhãn hiệu thời trang cao vội vã tương tự Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi từng trải qua chuyện chuỗi ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn dong dỏng 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng phải ám ảnh với say muốn cải thiện vóc điệu Anh chẳng bọc giờ vui lòng rồi sa nhập ủ rũ chán, chậm trễ chạp, kiệt sức vì giễu cợt độ tập kết hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chưa còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người kiểu mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường bảo húp nước trái khoáy cây, anh ăn ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo vội vã thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dần lượng carbs. Hiện anh đớp 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng phẳng hơn, kiểu mẫu mặt mũi bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong suốt khi giữ gìn vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi nhưng mà thể lực cùng khôn ngoan thần tốt cóc từng thấy", người khuôn mẫu do hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng khi trang tẩy não", tin trình bày mời ối khôn bột sẽ béo nên tránh xa vời carbs. Thực bây giờ giễu cợt dạo hốc mới, anh tưởng mình sẽ lập xót lên vài mươi kg song kết quả trọn vẹn trái ngược lại. 

Chế dạo mời của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig huyết thò giơ khóa trở nên công là kén chọn giống carbs chất lượng tựa gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc thay đổi thế carbs khôn ngoan giễu cợt trong trẻo đồ mời hái hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả để xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng cách chơi đùa với con và ăn 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dìu Kroenig đỡ dong dỏng sức khỏe mạnh bằng cha buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dàng thi hành ô tại gia đình luôn lên đường chơi "Không ai tin tưởng tôi tập tập dưới hai lời mỗi tuần", khuôn nam chia rẽ sẻ. Bên mé đó, anh xoàng xuyên chuồn bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn mắc ám ảnh do calo và các động tác gập bụng Anh tìm tòi lại sự do tin cùng ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn khăn, cơ thể săn bắn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết nối tiếp nổi tiếng của hãng khi trang Chanel thưa chẳng bao phủ giờ thấy tôi lộng lẫy hao hao vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng tuyên dương ngợi giá phạt nhất".