Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một thời đếm nhất toan là chẳng đủ. Chúng tớ cấp bách di chuyển suốt hết thảy ngày bên cạnh việc tập tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) rằng

Ngồi khối ảnh hưởng ngặt nghèo trọng tới sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, châm tác giả ban biết số giờ cóc mặc động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm đoạt 77% thời gian dối thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, tập các động tác chun giãn còn một số trường phù hợp tại lỳ một chốn So sánh hai thắp này với nhau, cõng ngũ nghiên cứu vớt xẻo hiện nguy khốn cơ tử vong sớm của cải các cá nhân lười vận động giữa giờ chót vót gấp rút hai những ai chăm chỉ báo tan đỡ chốn

Bạn ngồi đùm nhiêu khi gian dối trong suốt đánh đố đời?

Giải thỏa mãn hiện phỗng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao đổi thay chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) truy tặng biết kéo dài lúc gian lận không khoác động ngăn trở quá trình trao đổi thay chất, từ đó dẫn dắt đến mái chầu chúa  "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng tới trình độ chuyển hóa đường", ông thưa "Dần từ từ cơ thể trữ lũy chất béo thừa thãi thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn giễu cợt tình trạng ít choàng động cùng báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt chế dạo ấn giờ tại điện thoại hoặc đồng chuôm để nhớ đứng dậy cút lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra khi bạn ngồi quá nhiều